介護職の健康の本 リラクセーションと5分間体操

2006.03.21
介護職の健康の本 リラクセーションと5分間体操

三好 春樹・川崎 美織:著
出版社:雲母書房
発行年月日:2005年3月
税込:\1,680(税込)
ISBN:4-876-72162-9

介護者の健康・こころのケア(リラックス)について書かれた本です。介護者にとって重要なことは、自分の健康・こころのケアに注意を払うことにより、介護が楽しく続けていけるだけではなく、介護される相手、お年寄りに対しての介護の質の向上にもつながることです。

本の構成は、前半が介護者の健康・こころのケアについての考察・提案が中心に、後半は実技として、5分で簡単にできる腰痛、肩こり予防を中心とした体操などが紹介されています。途中、コラムが挟まれており、介護者と介護対象者(お年寄り)が一緒にリラックスできる楽しみ方なども含まれています。

<目次>

1 介護職の腰痛と肩こりの特殊性
2 介護職のからだとこころの自己管理―いいケアをするために
3 五感をつかってリラクセーション
4 1人で行うリラクセーション 実技編
5 2人で行うリラクセーション 実技編
6 職場で行う5分間体操


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