寒さやふるえがでたら体を温かくし、熱が上がり始めて熱くなったら汗をふきとり、 部屋の温度を下げて薄着になり熱を下げるようにする。 熱はからだに入ったウイルス・ばいきんが出しているのではありません。 人の体は、熱に弱いウイルスやばいきんをやっつけるため熱をだします。 つまり熱は、体がばいきんやウィルスと闘っているというサインです。 熱がでたら、水分をたくさんとるように心がけましょう。 寒さやふるえがでたら体を温かくし、熱が上がり始めてからだが汗をかいて熱くなり始めたら、 お部屋の温度を下げて、汗をふき取り薄着になって過ごしやすい状態にしましょう。　 アイスノンで頭を冷やすことが多いですが、わきの下や足のつけねの部分を冷やすと 熱がより下がりやすくなります。