介護職の健康の本　リラクセーションと５分間体操

三好　春樹・川崎　美織：著
出版社：雲母書房
発行年月日：2005年3月
税込：\1,680(税込)
ISBN：4-876-72162-9

介護者の健康・こころのケア（リラックス）について書かれた本です。介護者にとって重要なことは、自分の健康・こころのケアに注意を払うことにより、介護が楽しく続けていけるだけではなく、介護される相手、お年寄りに対しての介護の質の向上にもつながることです。

本の構成は、前半が介護者の健康・こころのケアについての考察・提案が中心に、後半は実技として、5分で簡単にできる腰痛、肩こり予防を中心とした体操などが紹介されています。途中、コラムが挟まれており、介護者と介護対象者（お年寄り）が一緒にリラックスできる楽しみ方なども含まれています。

＜目次＞

１　介護職の腰痛と肩こりの特殊性
２　介護職のからだとこころの自己管理―いいケアをするために
３　五感をつかってリラクセーション
４　１人で行うリラクセーション　実技編
５　２人で行うリラクセーション　実技編
６　職場で行う５分間体操


看護ネット事務局