脳を活かす生活術

著：茂木 健一郎
出版社名：PHP研究所
発行年日：2009年02月
価格：\1,155
ISBN：978-4569707907

本書は、有名な脳科学者、茂木 健一郎さんの「脳本」。累計100万部突破の『脳を活かす勉強法』、『脳を活かす仕事術』に続く第3弾です。毎日の習慣で脳を成長させる方法を、茂木さんの研究する脳科学の考えから紹介しています。専門書というよりは、笑顔で健やかに生きるための考え方や生き方が書かれています。

・楽観的になるためのイメージトレーニング
・小学生の頃の記憶で、脳をメンテナンスする
・思い出すことで人は成長している
・好きな音楽を聴くだけで、脳は活性化する
・日頃の会話で、脳を総合的に働かせる
・口角を引き上げるだけで楽しい気分に変われる
・見落としていた生活の中の喜び
・愛を注ぎ込まれた「脳の道具箱」は鬼に金棒
等々、分かりやすくすぐにでも実践できる生活のヒントがいっぱいです。

笑顔は脳を元気にします。笑顔は自分だけでなく相手も幸せにします。暗い顔で過ごしても、明るい笑顔で過ごしても人生は一度きり。
脳を元気にする生活習慣を身につければ、今よりもっと楽しい毎日を過ごすことができるかもしれません。介護を受けている方、介護をする方どちらにも実践してみて欲しい内容の一冊です。

看護ネット事務局