会社に行きたくない。さて、どうする？

著者：和田秀樹
発行：（出版者）クロスメディア・パブリッシング （出版年月）2020/6/1
（大きさ）17cm / （ページ数）206ページ / （定価）1380円（税別）
ISBN：978-4-295-40418-7
書籍URL（上記「出版者」によるウェブサイト）： https://www.cm-publishing.co.jp/9784295404187/

みなさん、会社や学校に行きたくないと思った日はありませんか？
人によって、行きたくないと思う原因や程度の差はそれぞれだと思いますが、この行きたくないと思う気持ちは、実は心身の不調を示すサインでもあるのです。
引きこもりの増加は日本の社会問題としても取り上げられており、ストレスを適切に対処していくスキルを身につけていくことは、必要なスキルとして求められてきているのではないでしょうか。

本書では、会社に限らず行きたくないと思うあなたの状況をさまざまな視点から見直すきっかけづくりとして、具体的な答えが導き出せる案を紹介しています。そのなかでも、第4章にある一問一答は、すぐに実践できるような案を紹介しています。
私たちは生活環境の変化や年齢を重ねていくにつれて、自分に合うストレスの対処法は変わっていきます。本書をきっかけに、自分に合ったストレスの対処法を見直し、自分らしい過ごし方を叶えてみてはいかがでしょうか。

• 1章 なぜ、会社に行きたくないのか？
• 2章 人づき合いがどんどん億劫になるワケ
• 3章 ガマンしない生き方
• 4章 怒り、不安、焦り...
  悩みのもとを取り除く一問一答
• 5章 100％前向きになれる10の習慣