床ずれ（褥瘡）の予防

床ずれ（褥瘡）を作らないための留意点

褥瘡（床ずれ）には深さによる右の図のような段階があります。
褥瘡を防ぐためには、次の点に留意しましょう。

褥瘡（床ずれ）を予防するための留意点

• ①赤が認められた場合、注意して観察し、早めに医師や訪問看護師に相談する
• ①低反発マットなどの除圧器具を有効利用する
• ②自分で寝返りを打てない場合、およそ2時間をめどに体位変換
• ③エアマットレスを使用し、体に圧力がかかる時間を少なくする
• ④皮膚のケア（皮膚の清潔・保湿・保護）に努める
• ⑤低栄養状態に陥らないよう、バランスのとれた食事を摂る

褥瘡（床ずれ）を予防するための栄養素

特に次の栄養素については積極的に摂取するようにする

• タンパク質：体の筋肉を作る(肉、魚、大豆製品など)
• 亜鉛：たんぱく質の合成に欠かせない必須ミネラル(肉、 たまご、チーズ、大豆、きなこ、ゴマなど)
• 鉄：貧血を防ぐ(レバー、魚介類、ひじき、のり、ゴマなど)
• カルシウム：骨を丈夫にする(牛乳、桜えび、ししゃもなど)
• ビタミンA：粘膜の機能を維持する(レバー、うなぎなど)
• ビタミンC：鉄の吸収を高める。抗酸化作用。(ピーマン、モロヘイヤ、かぶ、のり、果物、野菜)

褥瘡ができやすい部位